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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。